2012年02月20日

まずはウォーキング

昨日は走らずにウォーキングを8キロくらい。
走ると膝が痛くなったら面倒だな、と思って。

同じ8キロでも走った方が当然ながら早く終わる。
ウォーキングで8キロを歩いたことがなかったので、
なぜか疲れた。時間にして90分くらい。
これは距離ではなく、運動の時間に疲労が比例するのかもしれない。
根拠は全くないが。

今日は少し膝が痛い。
昨日の影響だと思うが、
靴の結び方を変えたり、ストレッチ方法を教わったので
あとは水曜くらいに会社終わりにまたウォーキングをして、
ストレッチメインで東京マラソンに挑む。
膝がいたくなったら途中でストレッチをすればいい、
とも教わったし、痛ければ途中で棄権すればいいし。
プロの選手でもないし。
前日にテーピングとかするのもいいのかな。

しかし、山手線内は日曜に走っている人が多い。
皇居を目指して走って、そこからまた帰るのだろうか。
信号あるし、車も多いからどうなんだろう。
posted by そういちろう at 08:57| Comment(2) | どうでもいい話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
皇居の周りなんて排気ガス、多そうだしあまり健康的ではないと思う。
Posted by 0821japon at 2012年02月20日 09:25
0821japonへ

日曜は一部、歩行者天国になるけど、
人も多いし走りにくいかな。
Posted by そういちろう at 2012年02月20日 10:58
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