マウスピース

最近、寝る時にマウスピースをして寝ている。
6年くらい前に作ったものだが、
面倒なので使っていなかった。
歯ぎしりが激しく、歯が削られるので
それを防ぐため。
ついでに口内炎もできやすいので、
寝ている間に歯が当たっているのかも
しれないので、マウスピースをして寝ている。
改善されていないので、効果は微妙であるが。

寝る前に歯を磨いた後にマウスピースを
そのまま洗うことにしている。
洗い終わった後に、タオルで拭くと
そのまま割れてしまった。
そんなに力を入れていないので、
いろいろな原因で割れたのだろう。
6年前のだし仕方ない。
ちなみに上用であった。

だが、大学病院でも作ってもらったのがある。
上下両方ある。
なので昨晩からは下用のを付けて寝ている。
下の方が舌を傷つけなくていいかもしれない。
歯ぎしりのそもそもの原因はストレスらしい。
これを減らすのは労働者には無理だろう。
口内炎もストレスっぽい。
これも無理だ。
そうなると、もう一緒に付き合って生きていくしかない。