2014年10月28日

筋トレ

近くに区の運動施設があるので
たまに使う。
運動施設と言ってもなんとなく会議室を改造して
運動器具を置いた感じだが、
運動することができるし、基本は空いている。
年齢層が高く土日は17時半までだが、安い。
一回300円だ。
普通は1000円はする。
その分、お風呂はなくシャワーのみ。
家から近いので家でシャワーを浴びるので問題はない。

今までは運動だけであったが、
土曜日に2回目のお手軽筋トレとストレッチのクラスに出てみた。
鏡があってスタジオみたいなやつだ。
各15分でストレッチはまだいい。
ついていける。
だがお手軽筋トレはお手軽ではない。
これがキツい。
無理な姿勢を強いられる。
当然、まわりは高齢者だけで若い人はいない。
よくついていけるといつも思う。

先生はキツいから効果があると言うが、
それが難しい。
その難しさに耐えられると筋肉がつくのかもしれないが、
難しくてできない。
結果、筋肉はつかないと思う。
お手軽ではない。
お手軽ではない筋トレはどれだけキツいのだろう。
posted by そういちろう at 07:24| Comment(0) | どうでもいい話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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