寝違い

首が痛い。
肩も痛い。
どうやら寝違えたと思う。
しかも先週の木曜に。
なのですぐに治るかな、と思っていたが
一週間も経っている。
痛みは治まってきているが、
寝返りとか寝起きは痛い。

原因としてはソファで変な格好で寝ていたからか、
いろいろな要因が積み重なって痛みが発生したのか。
詳しいことは分からないが痛いのには変わらない。

首、背中なので湿布も貼りにくい。
一度、湿布が変になり何回も貼り直して結局、諦めた。
その代わりにファイテンのテープを貼ることにした。
この方が貼りやすいし。
これが失敗した。
肩付近は肌が柔らかいからか、古かったからか
1日で剥がしたがかぶれてしまった。。。
足とか膝とか硬い部分は大丈夫だが、
この前の青梅マラソンでも事前に肩に貼っていたら、
同じくかぶれてダニに刺されたようになってしまった。
痛いしかゆいし、どちらかひとつでもツライのに
二つはしんどい。

がんばって生きていこう。