2016年09月13日

マラソンクリニック

土曜は有明で行われた東京マラソン財団による
マラソンクリニックに参加した。
東京マラソンに優先的にエントリーできるので
年会費を払っているのでこういう行事に参加しないと
損をする。
まず当選することはないので。

自分の申告した時間によってグループに分かれるが、
一番遅いグループに申し込んだ。
それでも普段の走りよりも早いペースだ。
そこから無理だった。

有明までまず遠い。
ゆりかもめでぐるっと回って20分くらい。
帰りはバスがあったので有楽町まで出た。
それくらいお台場は行きにくい。

ファイル_000.jpeg

内容は勉強になる内容でストレッチから教えてくれた。
自己流だったのでこれだけでもためになる。
ちなみに先生はオリンピックに出た方で高橋さん。
少し分からなかったの調べたら市橋さんだった。

その後がビルドアップ走。
これは徐々にペースを上げていくもの。
最初の1キロを7分くらいで走り、
最後は1キロを5分で走るもので、
これくらい心拍を高めたりしないと早くならないそうである。

普段、こんなにがんばらないのでとても疲れた。
だが少しは早くなったと思う。

その後、施設のシャワーを浴びて帰ろうと思ったが
5つしかないので並ばないといけない。
この待ち時間も疲れた。
参加者が120名いたので。


posted by そういちろう at 06:58| Comment(0) | どうでもいい話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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