プロテイン

最近、走り終わった後にプロテインを飲んでいる。
疲れが取れにくいのと年齢も考えて
お金が解決できるならば楽なことはない。

飲み始めて効果はよく分からない。
気持ち、疲れとか足の負担が次の日に残りにくい感じはする。
プラシーボでも何でもいい方向に行けばいい。

走り終わってから30分以内に粉末に水をまぜて飲む。
簡単なので続いている。
今回はお徳用パックのような大きなものを買ってみた。



走った後、寝る前とかにも良いらしい。
お金もかからないのもあり走り始めたが、
長くやったり、こだわるとお金は想像以上にかかる。